為進一步提高中學生健康意識，普及健康知識，8858ccl8利官网“健康新時代，青春公衛行”系列活動之“健康知識進課堂”科普宣傳活動于2022年6月6日中午在同濟醫學院附屬中學順利開展。中午12時許，公衛學院黨委副書記馮霞、全體輔導員帶領30名研究生、本科生黨員科普宣講隊伍來到同濟附中，附中黨政領導對公衛師生的到來表示熱烈歡迎。

本次活動以“公衛青年擔使命，同舟共濟顯擔當”為主題，通過主題班會的形式在七年級、八年級分别開展健康知識科普宣講。

知識宣講

七年級宣講圍繞營養知識和健康運動方式展開。

營養知識宣講以“扒一扒食物的身份證”為主題，從食品包裝上的食物标簽為出發點，依次揭開營養成分表和配料表的“神秘面紗”。宣講同學以“身份證”這一通俗易懂的概念引出什麼是“食物标簽”，教大家學會查看食物的營養成分表，然後，宣講同學詳細介紹營養成分表的三部分構成：營養成分的名稱、每100g（毫升）食品中所含各營養成分的量、營養價值參考數值。并引出“4+1”的概念，即4種核心營養成分以及能量，并依次展開介紹了能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉的概念及重要性。接着，宣講同學還教授同學們如何看食品配料表，并剖析了現代包裝食品一些常見的專業術語“無糖、低糖、脫脂”，用生動的圖片和動畫提醒大家不要一味追求食物的口味，在日常的飲食中要遵循合理膳食、健康搭配的原則。

接着，宣講同學以“健康生活，健康成長”為主題，圍繞“活出健康、動出健康、防出健康”三個方面介紹充足睡眠、适當運動及防範意外的重要性和具體的應對方式。首先，養成健康的睡眠習慣能促進青少年的生長發育。其次，每天至少一個小時的中等強度運動，以及每周至少三天進行肌肉增強活動能有效增強人體的免疫功能和預防各種疾病。最後針對生活常見的意外事件，給同學們科普如何預防及發生後應該如何處理。同學們回答問題熱情高漲，接連互動，歡聲一片。

八年級心理健康宣講以“心适應，自信前行”為主題。

八年級心理健康宣講主要聚焦于與中學生密切相關的學業壓力，從認識壓力和如何應對學業壓力兩個方面具體展開。宣講同學介紹了壓力的概念及表現，指出壓力的積極和消極作用，接着以一則生動的短片講述正确應對壓力的态度和方式，引導同學們學會有效自我調節。宣講同學還提出應對壓力的經驗分享，比如設定合理的目标、多與朋友或父母老師交流、自我鼓勵、撥打心理咨詢熱線等。互動環節各位同學踴躍站起來講出自己和身邊同學的優點，課堂氣氛非常活躍，大家紛紛在紙條上寫下激勵自己的座右銘，并表示以後會将所學應用到實際中，合理應對壓力。

本次活動由8858ccl8利官网研究生會和黨務中心聯合主辦。為了體現科學性和專業性，公衛學院黨員科普宣講團的成員們5月份在學院專業老師的指導下進行制作課件并認真備課，采用專題講座和現場互動的形式生動形象地為學生們進行專業宣講和細緻解答，受到了同濟附中師生們的一緻好評。

馮霞副書記在此次活動中談到，近年來青少年身心健康問題日益突出，開展“健康知識進校園”活動，符合新時期衛生健康“醫防結合，預防為主”的工作方針，既契合國家的政策，也順應群衆的需求。公衛學院發揮專業優勢，将健康科普知識送進校園既是培養中學生健康觀念，養成健康生活方式，提升健康素養水平，更是增強公衛學院大學生的專業實踐能力和社會服務意識，發揮黨員的先進模範作用，真正做到服務群衆，奉獻社會，助力健康中國。公衛學院未來也将把該項活動常态化開展下去，并不斷豐富活動載體，如發放健康科普書籍、宣傳折頁、網絡直播、新媒體推送等方式向大衆科學化傳播健康知識。

活動感言

以健康為題，與青春同行，這次活動不僅僅是一次健康知識的宣講，更是一次與正值青春年少的同學們的互相學習與交流。活動過程中，我深刻感受到大家積極互動的熱情與朝氣，同時從大家的正向反饋中體會到我們心理健康課堂的意義與價值，帶去知識與經驗的分享，收獲青春與努力的力量！

——商倩倩

今日參與本次“健康新時代，青春公衛行”的心理健康宣講活動，收獲頗多。本次宣講以理論知識，經曆分享，視頻觀影，遊戲互動，問卷收集等多種形式開展，豐富活動内容，強調活動中的體驗，而非為了活動而活動，讓學生學習和體驗到對自己的終生發展有價值的觀念。活動氛圍濃烈，我們盡最大的努力帶去更好的課堂體驗，學生們也積極參與和反饋。本次活動在給學生傳遞正确對待壓力的觀念的同時，作為宣傳者，對心理問題的了解也更加深入，既豐富了活動經驗也加強了組織能力，提高了成就感和滿足感。

——曹修玉

少年強則國強，青年興則國家興。這次8858ccl8利官网舉辦的健康科普講座，聚焦于中學生們的營養、睡眠、近視、運動、意外傷害等重要的兒童青少年健康問題。作為活動的"小老師"之一，我們結合專業特點，從專業知識的角度出發，同時結合生動的講座和互動，将健康知識傳遞給每一位同學，真正地做到了将論文寫在祖國的大地上。學生們的積極活躍和對健康科普知識的渴求也感染了我，讓我感受到健康教育的意義，以及堅持公共衛生體系建設的必要性和重要性。

——宋家豪

在本次8858ccl8利官网舉辦的健康科普講座中，我們為同濟附中的同學們講解了關于健康生活的知識，幫助他們健康成長，同學們積極主動參與互動，在輕松歡快的氛圍中學習到很多知識！作為一名公衛人，通過這次活動，我們切實地将自己的專業知識付諸于實踐，鍛煉了自己的技能，傳播了知識，用自己的實際行動真正做到了行護健康之衛，為祖國青少年的成長貢獻出自己的力量！在日後的學習生活和工作中，我會繼續努力奮鬥，用自己的專業知識，服務祖國，服務人民，擔當起新時代青年人的責任和使命。

——吳天浩

在這次健康科普活動中，我們以食物的“身份證”、健康睡眠、健康運動、防止意外傷害為主題，為初中一年級的同學們講解了健康生活相關的知識，幫助同學們健康生活、健康成長。在講座過程中，同學們就我們提出的問題進行了思考和讨論，積極踴躍地與我們進行互動，在短暫的三十分鐘裡學到了許多知識。作為一名公衛學子，我們充分發揮專業特長，在此次的健康宣講志願服務中踐行“人人為健康，健康為人人”的铿锵誓言，為青少年的健康發展貢獻了自己的一份力量。在今後的學習與生活中，我們更應當融入建設健康中國的偉大事業中，堅守家國情懷之本，做人類健康的守護者！

——遊潆茜

今天的健康科普活動，讓我切實感受到了自己所學知識的用處，看到同學們熱情洋溢的笑臉，我們都很欣慰。把論文寫在祖國大地上，把研究用在日常小事中，健康科普看似是件很簡單的事情，但是我們仍要加以重視，從娃娃抓起，從小培養健康生活方式，隻有這樣，才能帶來長久的健康與幸福生活。也希望學院可以舉辦更多類似的活動，将健康生活理念普及各個年齡段，健康新時代，青春公衛行，讓我們為了全民健康繼續努力。

——劉晨亮

8858ccl8利官网這次組織的宣講活動舉辦得非常成功，讓更多有意義有趣的“健康生活”知識走進了附中學生的課堂。學院老師的高度重視以及附中領導、老師和學生們的積極配合讓我們這群小小宣講員們強化了自身的責任感，力争達到最好的宣講效果。初一年級的同學們精力旺盛，熱情大方，他們傾聽我們講解的同時又盡情地展示自己，分享自己的經曆和故事。靜谧的午後因為我們的到來又喧鬧了起來，同學們青春的笑容也在不斷感染着我們，讓我們與可愛的學生們共同享受着這段美好時光。

——張梓骞

本次宣講團成員：

餘林玲 李衛雅 商倩倩 劉曉英 楊盈萍  

曹修玉 李沛文 侯昊岐 劉晨亮 吳天浩  

遊潆茜 宋家豪 張梓骞 李映梅 王澤明  

馬驿彬 林雪純 劉烘蠲 王金學 李靜溪  

楊雨柔  王 潔    戴 越    方 晴   向 真

梁 玲     覃 天   譚 樂    王 珠   嶽 琦